【鋼の心を持つサラリーマンになれる】『反応しない練習』(草薙龍瞬)

みなさん、余計な反応をして心を苦しめていませんか？

仕事ができなくて自分に自信がない
上司や同僚とソリが合わずイライラする
同期が出世していくことに焦りを感じる

見栄やプライド、他人との比較や過去の失敗を引きずる…これらは全て余計な判断。

私たちの人生は「判断」に支配されています。

判断、つまり心の反応が原因です。

「心の無駄な反応を止めることで、一切の悩み・苦しみから抜け出すことができる」

というのが本書の主張であり、古代インドの賢者“目覚めた人”ブッダ”の教えです。

え？仏教の話？スピリチュアルですか？？

と構える人もいるかもしれませんが、ご安心ください。

現代でも有効な超超合理的な考え方で、悩みや苦しみから抜け出す方法を教えてくれます。

誰でもすぐに実行できて、心がスッと軽くなること間違いなしです。

あたなも鋼の心を持ったスーパーサラリィマンになれることでしょう。

本書の魅力

生きることは“苦しみ”が伴う。

苦しみには“原因”がある。

苦しみは“取り除くことができる”。

苦しみを取り除く“方法”がある。

サルナートでの五比丘への開示　サンユッタ・ニカーヤ

ね？すごい合理的でしょ？

苦しみという現実を見て、原因分析し、解決への方法を実践する。

もはや科学です。

誰でが実践可能な解決法を提示してくれる、その再現性の高さが本書の魅力です。

常にどんな時も、冷徹な目と心で客観的に事実を見ること。

それに尽きます。

マインドフルネスに通じる部分もありますね。

良い・悪いを判断しない、人物評価しない、自分を否定しない、不満やストレスといったマイナス感情で苦しまない、他人の視線を気にしない、勝ち負けにこだわらない。

反応しないことが最高の勝利です。

周りに振り回されず「今できることをやる」、それだけなんです。

こういう人こそ読んでほしい！

仕事が思い通り行かない

上司や同僚との関係が上手く行かない、成果が上がらない、認めてもらえない、同期がどんどん出世していく…

仕事が思い通りいかないという悩みは、結局このような心の反応が原因ではないでしょうか？

つまりブッダの教えが有効です。

それに、所詮、仕事は仕事。お金を稼ぐためのものと割り切っても良いのかもしれません。

元も子もないことを言ってしまいますが、サラリィマンが仕事に意義ややりがいを求めるなんて、幻想なんですよ…

僕の大好きな森博嗣さんも「お金の減らし方」（SB新書）の中で「仕事は、お金を稼ぐための手段である」と言っています。

いつも生活に追われていて心に余裕がない。

過去の後悔や未来への不安も心の無駄な反応です。

後悔や不安でいっぱいだと心の余裕がなりなります。

過去や未来を気にせず「今できることに集中する」

それだけで案外心に余裕が生まれるものです。

僕たちが生きることができるのは「今」だけなんですね。

サラリィマンの実践

仕事なんて苦行です。

勝ち負けがはっきりする弱肉強食の世界、常に相手を出し抜こうとする出世競争、流れてくる情報は人の噂話ばかり、基準がはっきりしなくてモヤモヤする人事評価…

苦しみ以外の何物でもありません。

魑魅魍魎とした社会の中で平凡なサラリィマンが生き抜くには、「反応しない」鋼のような心を鍛える必要があります。

禿げ散らかしたムカつく上司の言葉に、いちいち反応していては自分が苦しいだけです。くだらない。

反応しないことが最高の勝利です！

さいごに

ブッダに興味を持った僕は、より深くブッダの言葉を学びてくなって、も読んで見ました。

これはちょっと難しかった〜。笑

ノンフィクションではありますが、手塚治虫の『ブッダ』も読んで見ました。面白かった！

漫画サイトでレンタルすると手軽に読めます！

ブッダを単なる“仏教の開祖”と思うのは勿体無いですね。

ONE PIECE感動名場面のDr.ヒルルクのように「まったく良い人生だった!!!!」と思える後悔のない生き方をしていきたいですね。

最後まで記事をお読みいただきありがとうございました。ではまた。