【おすすめ本を１分要約・５分解説】筋トレは必ず人生を成功に導く

この本を読めば、筋トレが人生力を鍛えてくれることが分かります。

そして、今すぐに筋トレをしたくなります。

著者について

１分要約

５分解説

①筋トレのメリット

筋トレで成長するのは筋肉だけではありません。

肉体的にも精神的にも、人間としての器が大きくなります。

筋トレはみなさんにもメリットだらけです。

②筋トレと仕事

仕事ができるビジネスマンの条件のひとつが「優先順位の付け方が 上手いこと」が挙げられます。

限られたリソースで最大限の効果を出すということは、筋トレとビジネス両方に共通しています。

タイムマネジメントも、筋トレとビジネス両方に共通しています。

仕事ができるビジネスマンはどんなに忙しくても、仕事の締め切りは遵守します。

ジムに通う１時間をどうやって捻出するか？筋トレをするだけで、タイムマネジメントは飛躍的に向上します。

③筋トレと成長

成長には痛みがつきもの。

筋トレにも痛み（筋肉痛）がつきもの。

この痛みは、ワンモアレップによる限界突破した証です。

痛みの先に成長があります。

④筋トレと成功

継続は力なり、では表現不足です。

継続こそが力なり。

そして、習慣になるまで継続して初めて、努力と呼びます。

我々自身は繰り返し行なっている行動により作られる。したがって、優秀さは行動ではなく習慣による物だ。

アリストテレス

成果をあげることは一つの習慣である。習慣的な能力の蓄積である。習慣的な能力は、常に習得に努めることが必要である。習慣になるまで、いやになるほど反復しなければならない。

ピーター・F・ドラッカー

お気に入りフレーズ

人間は挑戦しない言い訳を見つける天才だ。「やらない言い訳」なら無限に湧いて出てくる。

時代は常に進化し、周りも努力している。その場に立ち止まっていたら、相対的に見たら君は退化する

磨きあげれば必ず輝きを放つ。人生を諦めるな。腐るな。他人と比べるな。言い訳せずに究極の人生を己の手で作り上げてみろ。言い訳してたら何も始まらない。

努力にかけた時間の量は決して裏切らない。

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さいごに

最後まで記事をお読みいただきありがとうございました。ではまた。