【仕事家事育児に疲れきったサラリーマンの心を癒す】マインドフルネス本おすすめ3冊!
仕事と育児の両立で毎日忙しい日々を送っているみなさんだからこそ、一度立ち止まって、”今、目の前のこと”にしっかりと目を向けてみてはいかがでしょうか。
目に焼き付けておきたい子供の成長や家族との大切な思い出は”今、目の前”にあります。過去や未来に対する不安・後悔といったくだらない妄想に取り憑かれて、大切な今を見失う必要はありません。家事と育児の両立に疲れきった僕を救ってくれたマインドフルネス。今回は、マインドフルネス初心者におすすめの本を3冊紹介します。